Como aliviar dor de garganta em casa

A dor de garganta é chata, mas vai passar! Existem várias maneiras de aliviar essa dor em casa, utilizando remédios caseiros e dicas simples. Aqui está um tutorial para ajudá-lo a se sentir melhor.

O que você precisa

- Água - Mel - Limão - Chá de camomila - Sal - Spray de garganta (opcional) - Lençol ou toalha para inalação (opcional)

Passo a Passo

1. Beba muita água: A hidratação é fundamental para manter a garganta úmida e aliviar a dor. Beba água morna ou fria, conforme preferir. 2. Faça um chá de camomila: A camomila tem propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Adicione uma colher de chá de flores de camomila em uma xícara de água quente e deixe infundir por 5-7 minutos. Coe e beba. 3. Use mel e limão: Misture uma colher de mel com um pouco de suco de limão em uma xícara de água morna. O mel tem propriedades antibacterianas e pode ajudar a aliviar a dor, enquanto o limão ajuda a reduzir a inflamação. 4. Faça um gargarejo com sal: Dissolva meia colher de chá de sal em uma xícara de água morna e faça um gargarejo. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor. 5. Use um spray de garganta: Se a dor for muito forte, você pode usar um spray de garganta para aliviar a dor e reduzir a inflamação. 6. Pratique boas hábitos de higiene: Lave as mãos frequentemente, evite compartilhar utensílios e mantenha a casa limpa para evitar a propagação de germes. Lembre-se de que, se a dor de garganta persistir ou for acompanhada de outros sintomas graves, é importante procurar um médico para uma avaliação e tratamento adequados. Com essas dicas caseiras e boas hábitos de higiene, você pode ajudar a aliviar a dor de garganta e se sentir melhor em pouco tempo!